Вік – це лише цифра. Справжнє життя починається тоді, коли ви вирішуєте рухатись уперед.
Почати новий шлях
Адаптовані асани для поліпшення гнучкості, баланс та зміцнення м'язового корсету.
Оздоровчі прогулянки з палицями на свіжому повітрі для зміцнення серцево-судинної системи.
Щадні тренування у воді, які знімають навантаження з тіла і підвищують тонус.
Спеціально розроблений комплекс вправ для відновлення рухливості тіла.
Регулярні помірні фізичні навантаження сприяють нормалізації тиску, покращенню кровообігу та зміцненню серцевого м'яза. Наші програми допомагають зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань та підтримують здоров'я серця.
Спеціально розроблені вправи допомагають зберегти еластичність тіла, зміцнити м'язи навколо них та запобігти розвитку артриту. Ми використовуємо методики, які враховують вікові особливості та можливості кожного учасника.
Фізична активність сприяє виробленню ендорфінів – гормонів щастя, які покращують настрій та допомагають боротися з депресією. Групові заняття також забезпечують соціальну взаємодію, яка є важливою для підтримки психічного здоров'я.
Спеціальні вправи допомагають покращити координацію рухів та баланс, що знижує ризик падінь – однієї з головних причин травмування в поважному віці. Наші тренери розробляють індивідуальні програми, які враховують особливості кожного учасника.
Спеціаліст з адаптивної фізичної культури
15 років досвіду роботи з людьми поважного віку. Розробила авторську методику м'якої йоги, яка враховує особливості старшого віку та сприяє поступовому відновленню рухливості.
Реабілітолог, фахівець зі скандинавської ходьби
Сертифікований інструктор з 10-річним досвідом. Створив програму "Крок за кроком", яка допомогла сотням людей повернутися до активного способу життя після травм та операцій.
Інструктор з аквафітнесу
Розробила унікальну методику водних тренувань "Легка вода", яка особливо ефективна для людей з проблемами опорно-рухового апарату. Допомагає відновити радість руху навіть тим, хто давно відмовився від фізичної активності.
"Після виходу на пенсію я відчув, що життя ніби зупинилося. Спочатку було важко змусити себе прийти на перше заняття, але тепер я не уявляю свого життя без наших тренувань. За пів року мій тиск нормалізувався, я скинув 8 кг, і головне – знову відчуваю себе повним енергії!"
"Проблеми з колінами змусили мене практично відмовитися від прогулянок. Після консультації з тренером drismelor почала займатися аквафітнесом. Результати перевершили всі очікування – тепер я знову можу гуляти з онуками в парку і навіть освоїла скандинавську ходьбу!"
Адреса: м. Київ, вул. Спортивна, 42
Телефон: +38 (044) 123-45-67
Мобільний: +38 (067) 987-65-43
Email: [email protected]
Пн-Пт: 9:00 - 20:00
Сб: 10:00 - 18:00
Нд: Вихідний